南瓜枸杞米糊的做法
步骤
step
1
准备好所需的食材
步骤
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2
大米和枸杞用清水冲洗过后，放豆浆机桶中，南瓜清洗干净后切小块一起放豆浆机桶中
步骤
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3
加入适量清水，以豆浆机最低水位或最高水位为准
步骤
step
4
豆浆机接通电源，选择米糊功能，按启动，20分钟左右米糊即制作完成
南瓜枸杞米糊的成品图
南瓜枸杞米糊的烹饪技巧
技巧
tips
1、喜欢吃甜的，在制作过程中可以加点冰糖或制作完成后，加白糖
2、用豆浆机制作米糊，大米的量不能过多，过多不容易打碎
3、其他食材的量根据自己的口味随意搭配
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.38
克
少吃
糖尿病人群
59.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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