南瓜卷的做法
步骤
step
1
\n南瓜去皮切小块，入蒸笼里蒸15分钟，时间到了之后拿出来压成泥！放凉备用！
步骤
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2
\n土司去边，用擀面杖擀一下
步骤
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3
抹五分之四的南瓜泥，在上面怕适量的奶酪
步骤
step
4
\n从有奶酪的那边卷起来，没有放南瓜泥的那边刷一层鸡蛋液！固定下！在表面刷一层鸡蛋液！
步骤
step
5
\n锅中放少量油，把土司卷放进去，小火煎至金黄即可！
南瓜卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
88.8
大卡
多吃
减肥人群
5.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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