南瓜藜麦蒸蛋糕的做法
步骤
step
1
藜麦洗净浸泡2小时。
步骤
step
2
南瓜蒸熟。
步骤
step
3
藜麦，南瓜，鸡蛋放入搅拌机。
步骤
step
4
搅打至蓬松，低粉翻拌均匀。
步骤
step
5
模具底部刷油，铺上油纸，倒入打好的糊。
步骤
step
6
盖上盖子，中小火蒸20分钟。
步骤
step
7
倒扣脱模，切块即可。
南瓜藜麦蒸蛋糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.96
克
少吃
糖尿病人群
104.3
大卡
少吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
六六辅食记的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢