南瓜麻花炖豆腐的做法
步骤
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1
准备好食材。
步骤
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2
南瓜洗净，连皮切厚片。
步骤
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3
姜蒜切片，肉丸切瓣，麻花掰成小段。
步骤
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4
豆腐每块切成四小块。
步骤
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5
切好的豆腐入油锅煎制。
步骤
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6
煎至两面金黄，加入盐、少许凉水，煮开。
步骤
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7
下入南瓜和肉丸，调味，继续煮10分钟。
步骤
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8
加入姜蒜，炒匀。
步骤
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9
倒入麻花，再煮5分钟即可盛起。
南瓜麻花炖豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.22
克
多吃
糖尿病人群
84.5
大卡
多吃
减肥人群
4.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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