南瓜麻团，好吃到飞起来的做法
步骤
step
1
南瓜蒸熟用勺子碾成泥。
步骤
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2
加入少许细砂糖和适量糯米粉。
步骤
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3
双手揉成团，到不黏手的程度就可以了。
步骤
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4
分成小剂子，用双手滚圆。直径大约3cm左右。
步骤
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5
团子表面沾少许水，沾上熟的白芝麻，双手再捏一下，让芝麻沾紧。
步骤
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6
油温五六成热，将麻团放进锅中。
步骤
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7
麻团浮起来，用漏勺轻轻压下去，如是者三。
步骤
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8
炸至表面金黄，捞出即可。
南瓜麻团，好吃到飞起来的成品图
南瓜麻团，好吃到飞起来的烹饪技巧
技巧
tips
超级好吃好做的小点心。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.87
克
不吃
糖尿病人群
120.8
大卡
少吃
减肥人群
1.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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