南瓜玫瑰花馒头的做法
步骤
step
1
所有材料混合好，揉成光滑的面团。
步骤
step
2
分成四份，取一份搓成长条，切出6个小面剂子，然后搓圆压扁。
步骤
step
3
擀成饺子皮形状的薄饼，一片压一片铺好，用筷子从中间压出痕迹。
步骤
step
4
从上到下卷起来。
步骤
step
5
切成两半。
步骤
step
6
稍微用手整一下形。
步骤
step
7
温暖处发酵1.5倍大，大火蒸15分钟。
南瓜玫瑰花馒头的成品图
南瓜玫瑰花馒头的烹饪技巧
技巧
tips
南瓜泥也可以换成其他果蔬泥，做各种颜色。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.44
克
不吃
糖尿病人群
260.3
大卡
少吃
减肥人群
3.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
潼年食光的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢