南瓜米糊的做法
步骤
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1
准备好材料
步骤
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2
南瓜去皮切成小块
步骤
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3
大米淘净，所有材料放入豆浆机，加入适量清水，选择米糊键，开始搅拌
步骤
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4
大约半小时后就做好了
步骤
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5
吃吧，非常美味！
南瓜米糊的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.13
克
不吃
糖尿病人群
159.8
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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