南瓜奶酪软饼的做法
步骤
step
1
南瓜去皮去籽，切片蒸熟。
步骤
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2
蒸好的南瓜150克，配方奶70克，鸡蛋一个，低筋面粉50克，奶酪一块，一起放入搅拌机，打成糊状。
步骤
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3
锅内倒入核桃油，面糊摊成小饼。
步骤
step
4
翻个个儿，煎熟即可。
南瓜奶酪软饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.05
克
不吃
糖尿病人群
278.8
大卡
少吃
减肥人群
15
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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