南瓜奶油汤的做法
步骤
step
1
南瓜去皮洗净切块、大米洗净，倒入破壁机。
步骤
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2
加入适量清水，水位刚刚淹到南瓜就是，按下米糊功能键。
步骤
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3
制成的南瓜汤细腻柔滑，原汁原味。
步骤
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4
倒入盘里后加入奶油，用牙签在汤的表面挑出自己喜欢的花纹，美美的南瓜奶油汤就做好了。
南瓜奶油汤的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢糖的可以自己加入适量蜂蜜，不加也美味可口的。奶油可以用纯牛奶代替。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.6
克
少吃
糖尿病人群
55.6
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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