南瓜牛奶燕麦粥的做法
步骤
step
1
准备好所需材料，南瓜提前蒸熟，用勺子碾碎。
步骤
step
2
锅中倒入纯牛奶烧热。
步骤
step
3
加入燕麦片和南瓜泥煮沸。
步骤
step
4
煮至燕麦变软，粥变粘稠即可，出锅前撒入适量枸杞。
步骤
step
5
盛出之后可用枸杞点缀。归一有机纯牛奶，宝宝辅食好搭档
南瓜牛奶燕麦粥的成品图
南瓜牛奶燕麦粥的烹饪技巧
技巧
tips
小贴士：
燕麦不可放入过多，或者煮的过程中不要太浓稠，否则盛出之后会像“大米饭”。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.19
克
多吃
糖尿病人群
105.1
大卡
少吃
减肥人群
3.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
潼年食光的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢