南瓜排骨新蒸的做法
步骤
step
1
准备好食材。
步骤
step
2
排骨加入蒜、盐、白糖、淀粉和酱油腌制。
步骤
step
3
南瓜去皮切块上锅蒸6分钟。
步骤
step
4
蒸好后把水份倒出。
步骤
step
5
排骨放入蒸南瓜的锅中蒸12分钟。
步骤
step
6
蒸好后倒入南瓜中即可。
南瓜排骨新蒸的成品图
南瓜排骨新蒸的烹饪技巧
技巧
tips
排骨和南瓜分开蒸比一起蒸口感更好。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.05
克
多吃
糖尿病人群
155
大卡
少吃
减肥人群
12.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢