南瓜肉松花卷的做法
步骤
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1
准备南瓜泥，加入牛奶发酵粉，面粉。
步骤
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2
和成面团醒发一小时
步骤
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3
准备肉松，番茄酱。
步骤
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4
将面团擀成薄片
步骤
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5
抹上番茄酱，撒上肉松。
步骤
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6
卷起来切成若干份
步骤
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7
两个叠加用筷子按下。
步骤
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8
整理一下
步骤
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9
冷水上锅再次醒发10分钟
步骤
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10
水开蒸至15分钟左右即可出锅
步骤
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11
装入盘中，喧软香甜。
南瓜肉松花卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.31
克
不吃
糖尿病人群
180
大卡
少吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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