南瓜软饼的做法
步骤
step
1
难过切片，水开后转中火煮5分钟，用筷子轻轻扎一下，软了就能出锅了
步骤
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2
放入盆中用勺子压成泥
步骤
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3
加入面粉鸡蛋，盐和水（面粉和水可根据个人口味添减）
步骤
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4
搅拌均匀成糊状，不要太稠
步骤
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5
电饼铛预热刷少许油，倒入面糊摊平
步骤
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6
摊平后盖盖一，当电饼铛的灯灭了证明熟了，不用翻面，直接折叠盛盘即可
南瓜软饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.34
克
不吃
糖尿病人群
167.1
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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