南瓜丝黑麦饼的做法
步骤
step
1
南瓜切丝；
步骤
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2
香葱洗净切碎；
步骤
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3
将切好的南瓜丝、香葱碎、鸡蛋倒入盆中，并加入黑胡椒粉、盐等调味料；
步骤
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4
搅拌均匀后少量多次加入黑麦粉；
步骤
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5
用筷子搅拌均匀；
步骤
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6
电饼铛刷一层薄油；
步骤
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7
倒入面糊；
步骤
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8
用筷子或锅铲将面糊弄薄，整理均匀后盖上盖着，两面煎黄；
步骤
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9
将面饼取出放置砧板上，用刀切成扇形或其他，放入碗中食用即可；
南瓜丝黑麦饼的成品图
南瓜丝黑麦饼的烹饪技巧
技巧
tips
1、面粉也可换成普通面粉；
2、喜欢吃甜也可以倒入少许糖调味；
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
73.1
大卡
多吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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