南瓜松饼的做法
步骤
step
1
低粉、泡打粉过筛，加入盐、糖、牛奶、打入生鸡蛋
步骤
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2
加入蒸熟的南瓜，用铲子打碎，加入适量食用油，搅拌成面糊
步骤
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3
锅烧热加入橄榄油，盛一小勺面糊倒入锅内摊成饼，面糊表面出现蜂窝状大泡并破裂时翻面
步骤
step
4
两面煎熟后盛出，搭配水果，蜂蜜，黄油等即可食用
南瓜松饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.65
克
不吃
糖尿病人群
176.7
大卡
少吃
减肥人群
4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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