南瓜酸奶奶昔的做法
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1
营养美味
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2
成品图
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3
南瓜清洗干净，切块去籽。
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4
钢杯内倒入500ml清水。（杯内最低水位线处） 放上装好南瓜的蒸锅，盖上锅盖。选择时间20分钟，温度120℃，功能结束后焖5分钟后开盖取出。
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5
准备好蒸好的南瓜，酸奶，炼乳
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6
主桶内放入搅拌刀、放入南瓜和炼乳
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7
再放入酸奶，可以稍加一点牛奶，将盖子盖紧旋转到位
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8
盖上杯盖及量杯盖、1分钟十档
步骤
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9
南瓜酸奶奶昔的成品图
南瓜酸奶奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
蒸着吃建议用小南瓜。这样的南瓜甜糯。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.13
克
多吃
糖尿病人群
34.5
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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