南瓜土豆浓汤的做法
步骤
step
1
准备好食材;
步骤
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2
将南瓜和土豆去皮洗净切块;
步骤
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3
放入蒸锅蒸熟；
步骤
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4
待冷却到不烫手后倒入破壁机搅拌杯里；
步骤
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5
加入冷开水至300ml刻度线，盖上杯盖和加料口盖；
步骤
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6
接通电源，选择热汤功能开始制作；
步骤
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7
程序结束后破壁机会自动停止搅打，不用我在一边一直盯着看了；
步骤
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8
制作完成，看，在冒水蒸气呢;
步骤
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9
将浓汤倒入碗里，加入适量盐和胡椒粉即可食用啦。
南瓜土豆浓汤的成品图
南瓜土豆浓汤的烹饪技巧
技巧
tips
1.加入水的量可以根据个人喜好的口感增减；
2.浓汤要趁热吃，这样味道更好。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.43
克
多吃
糖尿病人群
21.5
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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