南瓜香肠馒头的做法
步骤
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1
南瓜泥中加入酵母
步骤
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2
搅拌均匀加入面粉
步骤
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3
揉成光滑的面团，盖上保鲜膜发酵
步骤
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4
用手指蘸面粉戳洞不回缩即为发酵完成
步骤
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5
加入面粉排气
步骤
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6
揉成光滑的面团，等分4份
步骤
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7
揉圆
步骤
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8
取一个面团搓成长条
步骤
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9
然后取香肠一根
步骤
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10
在香肠上卷起来
步骤
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11
放入模具，二次发酵
步骤
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12
二次发酵完成，凉水上锅，大火烧开后，转中火继续加热15分钟
步骤
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13
出炉即可脱模
步骤
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14
成品
南瓜香肠馒头的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.74
克
不吃
糖尿病人群
294.4
大卡
少吃
减肥人群
10.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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