南瓜小餐包的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
面包机桶内，先加入牛奶、鸡蛋、玉米油，盐、糖对角线放置，再加入高筋粉、南瓜泥，最后在面粉上面挖一个小洞，放入酵母。切记不要让酵母接触到盐。
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3
两个揉面程序以后检查面团，可以很轻松的拉出薄膜即可。
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4
整理面团，面包机选择发酵功能。当面团发酵至两倍大，用手指沾面粉轻轻的扎个洞，面团不塌陷不回缩即可。
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5
取出面团排气。
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6
将面团等分成12份，揉圆，静置10分钟。
步骤
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7
放入模具中进行二次发酵。
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8
发酵好的面团。
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9
烤箱提前预热，上下火175度15分钟左右即可。
步骤
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10
出炉立即脱模。
南瓜小餐包的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.5
克
不吃
糖尿病人群
282.9
大卡
少吃
减肥人群
7.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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