南瓜小米糊的做法
步骤
step
1
南瓜去皮切块
步骤
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2
小米洗净
步骤
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3
豆浆机中放入小米
步骤
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4
加入南瓜
步骤
step
5
再加入到刻度线的清水，选择米糊键，提示音响后倒出加入枸杞，根据个人口味加入白糖即可
南瓜小米糊的成品图
南瓜小米糊的烹饪技巧
技巧
tips
都喜欢吃甜甜的米糊，也可以在豆浆机中加入冰糖
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.42
克
不吃
糖尿病人群
93.7
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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