南瓜小米银耳露的做法
步骤
step
1
准备好银耳，大米，小米洗净并加入水浸泡
步骤
step
2
浸泡好后将水倒掉，将其倒入豆浆机
步骤
step
3
南瓜切成小块加入豆浆机
步骤
step
4
加入200克牛奶
步骤
step
5
加入水至最高水位线
步骤
step
6
盖上盖子，并按下启动键
步骤
step
7
听到提示音即可打开倒出
南瓜小米银耳露的成品图
南瓜小米银耳露的烹饪技巧
技巧
tips
1、米和银耳要提前浸泡，我是头天晚上泡好，第二天一早起来打
2、不喜欢牛奶可以不加，牛奶也可以少放，我同事说喝多了会有点腻，我觉得还好，反正牛奶和水一起不要超过水位线即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.76
克
多吃
糖尿病人群
37.7
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
冰若幽蓝的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢