南瓜小汤圆的做法
步骤step
1
糯米粉加适量清水和成面团，然后取面揉成一个个的小丸子；南瓜切小块后上锅蒸熟
步骤step
2
放入料理面打成细腻的南瓜泥；南瓜泥倒入小锅内，加入少许牛奶加热煮成南瓜糊(喜欢吃甜的可以加少许糖)
步骤step
3
同时另起一个小锅，放水烧开后，放入小汤圆煮熟后捞出来；煮好的小汤圆放在南瓜糊中即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.25
克
少吃
糖尿病人群
48.5
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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