南瓜小圆子的做法
步骤
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1
食材准备好：南瓜，糯米粉，豆浆（提前煮好的）
步骤
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2
南瓜去皮洗净切片
步骤
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3
切好的南瓜放入盘中
步骤
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4
再上蒸锅里蒸熟
步骤
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5
蒸好后的南瓜倒出，趁着压制成泥
步骤
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6
倒入糯米粉揉成面团
步骤
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7
㩆少许的面团揉成小圆球
步骤
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8
豆浆倒入奶锅中煮开
步骤
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9
豆浆开后，小圆子倒入煮至
步骤
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10
煮至小圆子浮起了即可关火
南瓜小圆子的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.45
克
不吃
糖尿病人群
121.8
大卡
少吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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