南瓜西兰花的做法
步骤step
1
西兰花洗净，切成小块
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2
水开后，放入锅中焯一下
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3
捞出，放入盐
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4
加些橄榄油
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5
鸡蛋煮熟
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6
蛋切开
步骤step
7
南瓜糊煮好
步骤step
8
所有食材放入盘中，即可。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
15.8
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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