南瓜燕麦豆浆的做法
步骤
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1
南瓜切成皮切丁，黄豆泡发过夜，燕麦洗净
步骤
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2
全部食材倒入豆浆机
步骤
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3
加入适量水
步骤
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4
盖盖，选择五谷豆浆，20分钟后倒出
步骤
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5
即可享用
南瓜燕麦豆浆的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.53
克
少吃
糖尿病人群
56.8
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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