南瓜油酥饼的做法
步骤
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1
准备南瓜泥
步骤
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2
奶粉稀释一下
步骤
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3
加入面粉发酵粉
步骤
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4
和成面团醒发一小时
步骤
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5
面发好了
步骤
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6
准备花生油烧热放入面粉，黑芝麻做成油酥。
步骤
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7
面团擀成薄片，抹上油酥。
步骤
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8
卷起来切成若干份
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9
做成小饼
步骤
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10
不粘锅烧热放入少许花生油，放入餅坯。
步骤
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11
小火慢烙
步骤
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12
烙至两面金黄即可
步骤
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13
装入盘中，外酥里软。
南瓜油酥饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.81
克
不吃
糖尿病人群
218.1
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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