南瓜蒸饺的做法
步骤
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1
面粉加南瓜泥揉成面团。
步骤
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2
牛肉馅加盐、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉搅拌均匀。
步骤
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3
加入韭菜碎拌匀，继续加香油鸡精搅拌均匀。
步骤
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4
面团揪剂子擀成饺子皮。
步骤
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5
包入适量馅儿。
步骤
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6
饺子皮前面不捏褶子，后面捏出褶子。
步骤
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7
包成弯月形饺子，放在蒸屉上，大火蒸10分钟就好了。
步骤
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8
好吃好看的南瓜弯月饺子，孩子最喜欢了。
南瓜蒸饺的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.2
克
不吃
糖尿病人群
162.5
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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