南瓜芝麻饼的做法
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1
南瓜洗净，切块。
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2
蒸锅放水，将南瓜放入蒸熟，大约15分钟，用筷子叉叉看，熟了很容易叉透。
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3
南瓜泥取出，去皮。
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4
加入白糖，慢慢加入糯米粉，揉成耳垂一样软的面团。（摸摸耳垂，就知道软硬了）
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5
喜欢奶香的，可以加入少许炼乳。（可省略）
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6
揉成光滑的面团，盖上保鲜膜。
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7
均分成小面剂，搓圆。
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8
用掌心按压成圆饼。
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9
两面粘白芝麻。
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10
平底锅烧热，倒油，小火，将糯米饼放入。
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11
凉面煎至金黄色，即可出锅。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
19.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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