南瓜粥的做法
步骤
step
1
准备好食材。
步骤
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2
糯米洗净放锅里,加水。
步骤
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3
南瓜切小块。
步骤
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4
南瓜块放锅里。
步骤
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5
开启煮粥键。
步骤
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6
喜欢稠的少加点,稀的多加点水。
南瓜粥的成品图
南瓜粥的烹饪技巧
技巧
tips
大米,糯米,杂粮都可以,根据自己喜好煮粥吧。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
12.04
克
不吃
糖尿病人群
78.2
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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