南眉葡萄汁的做法
步骤
step
1
温开水把南眉籽泡至变大，需要时间5分钟左右。
步骤
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2
葡萄洗干净放入料理杯中，加入蜂蜜和刚好没过葡萄的水。
步骤
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3
启动料理机15-20秒即可。
步骤
step
4
倒入杯子里，加上事先用温开水泡好的南眉籽（只加南眉籽不要水）。
南眉葡萄汁的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.25
克
少吃
糖尿病人群
31.9
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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