男朋友一定要熬给女生的—银耳牛奶炖奶，的做法
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1
银耳用水浸泡2小时，去掉黄色根部，撕成小朵，再次用水冲洗
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2
银耳倒入电压力锅，加水末过银耳
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3
选择煮粥键静待结束
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4
木瓜去皮去籽，切成小块备用
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5
银耳煮好，压力锅自然排压后开盖，倒入木瓜
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6
选择开盖煮倒计时8分钟
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7
煮沸后，加入老冰糖
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8
最后2分钟加入牛奶
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9
程序结束后盛入碗里
步骤
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10
加入枸杞即可食用
男朋友一定要熬给女生的—银耳牛奶炖奶，喝出自然好气色的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.69
克
多吃
糖尿病人群
36.2
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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