嫩豆腐配南瓜丁的做法
步骤
step
1
备豆腐和南瓜
步骤
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2
南瓜和豆腐切丁，芹菜切段
步骤
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3
锅里放清水烧开，倒进南瓜丁
步骤
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4
焯熟待用
步骤
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5
另起锅烧油，放进豆腐丁
步骤
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6
煎片刻，放点盐翻南，煎黄，
步骤
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7
倒进南瓜丁，吃辣的放点辣椒丁炒匀
步骤
step
8
放进芹菜提香，放点味精或鸡精
步骤
step
9
出锅时淋点生抽
嫩豆腐配南瓜丁的成品图
嫩豆腐配南瓜丁的烹饪技巧
技巧
tips
南瓜先用清水抄熟待用。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
56.1
大卡
多吃
减肥人群
3.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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