嫩滑牛奶炖蛋的做法
步骤
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1
材料备齐
步骤
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2
鸡蛋打散加入白糖 牛奶 搅匀
步骤
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3
蛋液过筛
步骤
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4
倒入炖盅 上锅蒸12分钟
步骤
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5
放芒果装饰，归一，进口澳牛，全程有机，归一品质纯牛奶
嫩滑牛奶炖蛋的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.88
克
少吃
糖尿病人群
83.7
大卡
多吃
减肥人群
3.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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