酿烤鸡翅的做法
步骤step
1
将鸡翅的两根小骨头找到，再沿着骨头将肉剔下来
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2
将骨头取出， 保持外皮的完整
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3
剔完骨的鸡翅里面翻出来，加入适量的盐、生抽、料酒、蚝油、叉烧酱和姜片
步骤step
4
搅拌均匀后腌制半个小时， 再翻过来， 外皮朝外腌制半个小时
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5
准备好中间的馅料： 红萝卜、香菇、小葱， 分别切成丝
步骤step
6
烧锅开水， 放入适量的油盐，下入红萝卜丝和香菇丝一起焯水
步骤step
7
焯好后捞出备用（如果喜欢重点口味， 可以这时拌入些调味料）
步骤step
8
将红萝卜丝、香菇丝和小葱段整理几根后塞入腌制好的鸡翅中
步骤step
9
将所有的鸡翅中间都塞入
步骤step
10
预热电饼铛， 上下盘都刷层薄薄的油
步骤step
11
放入准备好的鸡翅， 盖上盖，按下烤鸡翅的功能键
步骤step
12
几分钟后美味的烤鸡翅就做好了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
139.4
大卡
少吃
减肥人群
7.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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