柠檬鸡翅的做法
步骤
step
1
洗净鸡中翅，用厨房纸吸干水分
步骤
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2
上下各划2刀，以更入味
步骤
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3
准备好柠檬
步骤
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4
加入姜丝
步骤
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5
加入鸡中翅和所有调味料
步骤
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6
拌匀，腌制2小时
步骤
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7
热锅入油，放入鸡中翅
步骤
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8
中小火慢慢煎，要多次翻面煎，以防粘锅
步骤
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9
煎至鸡翅熟透，并且颜色金黄便可出锅
柠檬鸡翅的成品图
柠檬鸡翅的烹饪技巧
技巧
tips
煎的时候一定要多翻面，并且一定不能大火，容易煎糊的
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
139.4
大卡
少吃
减肥人群
7.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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