柠檬蜜的做法
步骤
step
1
柠檬洗干净，吹干，直至无水分
步骤
step
2
柠檬削皮，黄色表皮是营养所在，不要削到白色表皮，会苦。
步骤
step
3
削皮的柠檬对半切开，挤出汁，去掉籽。
步骤
step
4
黄色柠檬表皮切碎，加入挤出的柠檬汁水和黄冰糖，密封，直至两天后，冰糖化开，就可加水饮用。
柠檬蜜的成品图
柠檬蜜的烹饪技巧
技巧
tips
不论是食物原料，还是盛放的瓶子，都不能有任何水分。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
42.84
克
不吃
糖尿病人群
248
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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