柠檬薏仁汁的做法
步骤
step
1
将柠檬用盐擦一下，冲洗干净
步骤
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2
将薏米浸泡过夜
步骤
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3
然后冲洗干净
步骤
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4
将柠檬切片
步骤
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5
将薏米放进破壁机内
步骤
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6
加入柠檬片
步骤
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7
再加入适量的糖
步骤
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8
倒入清水
步骤
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9
启动破壁机，用米糊功能
步骤
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10
全程约半个小时即可
柠檬薏仁汁的成品图
柠檬薏仁汁的烹饪技巧
技巧
tips
冷却后食用为佳
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.26
克
不吃
糖尿病人群
254.5
大卡
少吃
减肥人群
2.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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