柠香黑椒蜜汁鸡翅的做法
步骤step
1
鸡翅中洗干净，用叉子在鸡翅身两面扎些孔，方便入味，缩短腌制时间
步骤step
2
撒少许盐，挤入一些新鲜柠檬汁，腌制2小时
步骤step
3
腌好的鸡翅再薄薄撒些盐，并撒一点黑胡椒碎增香
步骤step
4
烤箱预热210度，中层20分钟，表面朝下
步骤step
5
取出后，刷一层蜂蜜，表面朝上继续烘烤
步骤step
6
10分钟后出炉
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
139.4
大卡
少吃
减肥人群
7.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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