牛骨冬瓜汤的做法
步骤
step
1
牛骨砍小块
步骤
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2
焯水后过凉水
步骤
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3
放进洗干净的炖盅里，加适量清水，煲汤
步骤
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4
冬瓜切小块
步骤
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5
等汤炖一小时左右的时候加入冬瓜，盐继续炖15分钟就可以了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.26
克
多吃
糖尿病人群
27.5
大卡
多吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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