牛奶布丁的做法
步骤
step
1
准备好鸡蛋，牛奶，淡奶油，细砂糖
步骤
step
2
将鸡蛋打碎，与牛奶，砂糖，淡奶油一起搅拌均匀。
步骤
step
3
装入酸奶杯中，放入锅中蒸15分钟
步骤
step
4
蒸好后放凉就可以享用啦，冰箱冷藏后效果更加。
牛奶布丁的成品图
牛奶布丁的烹饪技巧
技巧
tips
吃的时候也可以放一些果酱哦！
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.91
克
少吃
糖尿病人群
134.9
大卡
少吃
减肥人群
8.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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