牛奶炖雪燕桃胶的做法
步骤
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1
先提前一天把桃胶跟血燕泡好，白色的是血燕，黄色是桃胶，一个人只能吃20克大约就四五颗桃胶。泡24小时，五小时换水。
步骤
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2
五个小时候，左边是雪燕，右边是桃胶。换水后继续泡
步骤
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3
把桃胶的小黑点挑出来，再继续泡。
步骤
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4
这是挑好的。
步骤
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5
家里有雪燕可以放，没的也可以不放。雪燕也要泡24个小时的
步骤
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6
放入炖盅放冰糖跟桃胶
步骤
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7
放牛奶，进锅20分钟后，如果没放雪燕直接炖30分钟
步骤
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8
放下去后继续炖10分钟
步骤
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9
炖30分钟后，就能吃啦
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.55
克
多吃
糖尿病人群
62.5
大卡
多吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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