牛奶芙蓉蛋羹的做法
步骤
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1
准备好所有材料
步骤
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2
牛奶加入冰糖小火煮至冰糖融化
步骤
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3
将煮好的冰糖牛奶晾凉
步骤
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4
将鸡蛋打散调成羹
步骤
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5
将鸡蛋加入冰糖牛奶中拌均匀。
步骤
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6
给调好的鸡蛋牛奶盖上膜或者盖子
步骤
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7
放入锅中隔水蒸10分钟左右。
牛奶芙蓉蛋羹的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.53
克
少吃
糖尿病人群
70.6
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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