牛奶哈斯的做法
步骤
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1
称量好所有材料备用，把除黄油以外的其他材料放进面包机中揉成光滑的面团
步骤
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2
加入黄油继续揉至完全阶段
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3
用手可以拉出大片薄膜
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4
揉好的面团室温发酵，大约2小时左右，发酵好的面团用手指蘸面粉戳洞不回缩即为发酵完成
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5
发酵好的面团排气
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6
等分4份，揉圆，松弛10分钟
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7
再次排气
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8
擀成长方形
步骤
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9
自上而下卷起，放入烤盘
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10
二次发酵，烤箱180度预热，二次发酵完成表面筛高粉
步骤
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11
用刀片割出花纹
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12
放入烤箱，180度25分钟
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13
出炉晾凉，密封保存
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14
成品
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成品
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成品
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成品
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成品
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19
成品
牛奶哈斯的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.67
克
不吃
糖尿病人群
309.3
大卡
不吃
减肥人群
9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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