牛奶红豆糕的做法
步骤
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1
300克的凉水开生粉浆。
步骤
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2
搅拌均匀，过筛
步骤
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3
锅中烧水，水开后放入糖红豆粒。
步骤
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4
再次烧开后放一点生粉浆到锅中搅拌均匀。
步骤
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5
把搅拌好的牛奶糖水倒回生粉浆里。分次添加搅拌均匀，再添加下一次。
步骤
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6
搅拌好以后放置一会儿。锅中加入足够的水烧开。将牛奶倒入粉浆中搅拌均匀。
步骤
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7
糕盘中涂抹色拉油或玉米油，倒入粉浆。
步骤
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8
水开以后大火蒸50分钟左右。注意锅中的水不要烧干，及时添加开水。
步骤
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9
蒸好以后的牛奶红豆糕，表面是没有水气的。
牛奶红豆糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.5
克
不吃
糖尿病人群
142.8
大卡
少吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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