牛奶滑蛋的做法
步骤
step
1
准备牛奶和鸡蛋
步骤
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2
将鸡蛋打入碗中，加入牛奶
步骤
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3
加入食盐搅拌均匀
步骤
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4
起锅热油，倒入牛奶鸡蛋液
步骤
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5
中小火煎至底面凝固起大泡
步骤
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6
用铲子轻推蛋液
步骤
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7
炒至鸡蛋凝固
步骤
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8
盛出，在表面撒一些黑胡椒粉，归一，进口澳牛，全程有机，归一品质纯牛奶
牛奶滑蛋的成品图
牛奶滑蛋的烹饪技巧
技巧
tips
牛奶滑蛋做好要尽快食用哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.03
克
多吃
糖尿病人群
90.4
大卡
多吃
减肥人群
5.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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