牛奶鸡蛋羹的做法
步骤
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1
鸡蛋，牛奶
步骤
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2
将鸡蛋打在碗里，倒入适量鲜牛奶，剩下的鲜奶放入冰箱。
步骤
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3
用筷子将鸡蛋打散打匀。
步骤
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4
最好用保鲜膜包上碗口，可惜家里没用保鲜膜了，刚好超市买来的鸡蛋袋子剪开的上半部分，当保鲜膜盖住碗口。蒸熟15分钟
牛奶鸡蛋羹的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
84
大卡
多吃
减肥人群
5.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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