牛奶凉粉的做法
步骤
step
1
倒入三分之一的牛奶与白凉粉混合均匀。
步骤
step
2
剩余的牛奶倒入锅内，加入白糖开火煮，边煮边用筷子搅拌。
步骤
step
3
牛奶煮开后倒入事先搅拌好有白凉粉的牛奶搅拌一下，等牛奶再次煮开就可以关火了。
步骤
step
4
将煮好后牛奶凉粉倒入模具中晾凉凝固就可以了。
牛奶凉粉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
51.8
大卡
多吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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