牛奶麻辣烫的做法
步骤
step
1
锅里倒入油，放入葱、蒜、火锅底料炒香。
步骤
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2
倒入适量水烧开。
步骤
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3
水开后倒入一包牛奶。
步骤
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4
放入宽粉、鱼丸、方便面煮。
步骤
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5
再放入娃娃菜、木耳。
步骤
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6
再加入小油菜和土豆片，煮几分钟。
步骤
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7
最后放点盐，浇上调稀的麻酱即可。
归一有机纯牛奶 无激素零添加！
牛奶麻辣烫的成品图
牛奶麻辣烫的烹饪技巧
技巧
tips
1.吃不了辣，就少放些火锅底料。
2.随意放自己喜欢的菜即可。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.25
克
不吃
糖尿病人群
203.2
大卡
少吃
减肥人群
12.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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