牛奶蜜豆吐司的做法
步骤
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1
将除黄油之外的材料揉到扩展阶段，再加入黄油揉到完全扩展阶段，就是能扯出这种手套膜的状态。
步骤
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2
面团放入温暖处发酵到2倍大
步骤
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3
面团稍微排气，将面团平均分割成3个面团，盖保鲜膜静置20分钟
步骤
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4
将面团擀成牛舌状，放入蜜豆
步骤
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5
3个面团一卷卷好，静置15分钟
步骤
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6
再重复一卷的步骤，最终卷成小卷
步骤
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7
将3个卷放入吐司盒，放入烤箱35度，开始2发
步骤
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8
发到8分满就可以拿出来，就可以开始预热烤箱啦
步骤
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9
上火180度，下火200度，40分钟。上面上色太快的话一定要记得盖锡纸喔
步骤
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10
出炉轻震一下，倒到烤网上晾到手温再放入保鲜袋密封起来
牛奶蜜豆吐司的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.22
克
不吃
糖尿病人群
279.9
大卡
少吃
减肥人群
7.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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