牛奶软麻花的做法
步骤
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1
称好所有食材
步骤
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2
搅拌均匀
步骤
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3
和成光滑的面团，发至两倍大。
步骤
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4
发好揉搓排气，搓成长条，压扁擀成长条切条。
步骤
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5
逐个搓条醒20分钟
步骤
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6
拧上劲
步骤
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7
做成麻花醒10分
步骤
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8
锅中放油七成热，下入麻花。
步骤
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9
炸制金黄即
步骤
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10
捞出控油，特好吃
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.72
克
不吃
糖尿病人群
307.4
大卡
不吃
减肥人群
8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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